Chris Martin, se dio el tiempo de compartir consejos para quienes luchan contra la depresión mientras estaba de gira por Hong Kong.
El músico publicó su lista personal de recomendaciones para la salud mental en un video de Instagram.
En el video, explicó que se dio cuenta de que: "Algunas personas, incluyéndome a mí, están pasando por momentos de depresión y quería compartir algunas cosas que me han ayudado, con la esperanza de que algunas de ellas también les sean útiles".
Los tips de Chris Martin para luchar con la depresión
Dentro de la serie de tips, el primer consejo que compartió fue realizar una práctica llamada escritura libre. Esta consiste en que pasas 12 minutos escribiendo un diario, anotando tus pensamientos y preocupaciones. Luego quemas el papel o lo tiras a la basura para finalizar la actividad.
Otra recomendación es la meditación trascendental. Además, consultó que le fue muy beneficiosa. El cantante le recomienda a sus seguidores visitar un sitio web para obtener más información de la práctica.
Sin embargo, describe que consiste en: "Una técnica mental sencilla, practicada en silencio con los ojos cerrados, sentado en una posición cómoda" para dar claridad mental, según sus palabras.
Para finalizar, Chris Martin, el líder de Coldplay, sugirió la propiocepción, que describió como un movimiento corporal para ayudar a equilibrar el cerebro. Además, explica como Jim Costello desarrolló: "Un método llamado el Método Costello, muy útil, especialmente para jóvenes con TDAH o autismo".
Según lo que se ve en el enlace del sitio web, el método es: "Un enfoque de curación basado en el movimiento que comienza en el cuerpo, no en la mente". Se trata de ayudar a las personas a dejar de resistirse, reconstruir la confianza en su cuerpo y finalmente sentirse como en casa consigo mismas", concluyó.
