Este 6 de abril se celebra nuevamente el Día Mundial de la Actividad Física. Esto, con el objetivo de sensibilizar a la población sobre la importancia del ejercicio en nuestra vida y los efectos positivos que tiene día a día.
Sin embargo, también sabemos que puede ser muy difícil el motivarse. Ante esto, hay una importante aliada que hace que las cosas sean mucho más sencillas: La música. A continuación, en Rock & Pop te dejamos con las mejores canciones para hacer ejercicio, según la ciencia.
Las mejores canciones para hacer ejercicio
El sitio Feed.Fm, en colaboración con The Manual, crearon una playlist con las mejores canciones para ser ejercicio. Ya sea para corredores, ciclistas, levantadores de pesa y más. Esto considerando los Beats por minuto de cada tema y cómo motiva a las personas a hacer actividad física.
Canciones para correr
- Run DMC - It's Tricky
- Rihanna - We Found Love
- Jess Glynne - No One (Jonas Blue Remix)
- Diplo - Give Dem
Además, The Independent también recomienda otras canciones para ejercitarse. Everlong de Foo Fighters, We Are Young de Fun., Runnin' de Beyoncé y Naughty Boy, One Way or Another de Blondie y Run with the Wolves de Prodigy.
Para levantar pesas
Como explica Feed.FM, las mejores canciones para hacer ejercicio variarán según lo que hagas. Por ejemplo, el levantar pesas no se centra tanto en los BPM de una canción, sino que en la intensidad de estas y la potencia detrás.
- Eminem - Lose Yourself
- AC/DC - Thunderstruck
- Beastie Boys - Sabotage
- Post Malone - Wow
- Kendrick Lamar - DNA
¿Y ambos?
El medio también recomienda un par de canciones potentes pero que también tienen altos BPM. Esto, para que te puedan acompañar en una rutina de ejercicios más intensa.
- OutKast - B.O.B
- Nipsey Hussle - Racks in the Middle
- Rick Ross - The Boss
- Jessie J, Ariana Grande y Nicki Minaj - Bang Bang
Cabe señalar que se recomienda escuchar estas canciones estrictamente al hacer ejercicio. Y es que, si sobreexplotas estos temas, terminarán por aburrirte y ya no serán motivantes a la hora de hacer actividad física.
