La piña es muy consumida por deportistas para evitar la inflamación de los tendones. Así que aquí te dejamos la receta ideal de un jugo para fortalecerlos a ellos y a los ligamentos.
Ingredientes:
- 250 ml. de agua.
- 1 taza de avena instantánea.
- 40 gramos de miel.
- 1 tazas de jugo de naranja natural.
- 2 tazas de piña en trozos.
- 7 gr. de canela en polvo.
- 40 gr. de almendras trituradas.
Hierve en una olla los 250 mililitros de agua y luego procedemos a colocar la avena y la cocemos de tal forma que se pueda estar removiendo constantemente. Ahora, si tienes avena instantánea, estás listo, no debes cocerla.
Licua la piña y mézclala con la avena y los demás ingredientes, todos nuevamente en la licuadora. Cuando este listo agregamos el hielo, para que éste tenga un mejor sabor.
